枣庄科技职业学院

枣庄科技职业学院举办“世界物理治疗日”专题讲座

2026-09-08　医药卫生学院　孙作乾

为迎接2026年9月8日“世界物理治疗日”，普及物理治疗知识、关注久坐人群健康，9月7日下午，医药卫生学院在医学实训楼310室举办了”告别久坐体态·颈肩腰腿痛的自我康复”专题讲座。讲座由新入职教师崔敬苇主讲，约50名师生到场聆听。

讲座中，崔老师围绕“主动康复”核心理念，深入剖析了久坐体态对颈椎、腰椎及关节的慢性损伤机制。她指出，主动康复并非简单的“多活动”，而是让患者从被动接受治疗转变为自身康复过程的积极参与者和主导者。主动训练强调患者自主控制肌肉发力完成动作，区别于依赖外力辅助的被动训练，其核心在于激活神经肌肉功能，加速功能重建。

崔老师结合临床典型案例，系统讲解了颈肩腰腿痛的自我评估方法与主动康复训练技巧。她推荐了多组简单易行的居家康复动作，如靠墙站立纠正体态、臀桥稳定核心等。针对长期伏案工作的师生，她特别强调“工位微运动”的重要性——每坐45分钟起身活动，通过下巴画“米”字、猫式伸展等动作缓解肌肉僵硬。她重申：“康复训练不是治疗师‘单方面修理’身体，而是患者与自身、与治疗师共同协作的‘重建工程’。只有主动参与、精准发力，才能让康复效果最大化。”

此次讲座是医药卫生学院2026年世界物理治疗日系列活动的首场，贴近师生日常健康需求，内容实用、互动性强，现场反响热烈。与会师生纷纷表示，通过此次学习增强了对颈肩腰腿痛的主动管理意识，掌握了科学有效的日常康复方法，今后将把主动康复理念融入日常生活，真正做到“我的健康我做主”。

审稿人：刘端海孙井东

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