枣庄科技职业学院

纾解考前焦虑，涵养医者初心——医药卫生学院开展期末考前心理团辅活动

2026-06-15　医药卫生学院　冯涛赵慧林

为帮助学生疏导考前压力、调整应试心态，6月12日，医药卫生学院团总支联合“心栖岸”心理育人辅导员工作室，组织开展了期末考前专项心理团辅活动，精准化解学生心理困扰，筑牢心理健康防线。

活动环节设计层层递进，简便易行。热身阶段，老师带领同学们进行“478深呼吸”与肩颈放松练习，帮助大家平复紧张情绪，缓解久坐学习带来的身体疲劳。随后的情绪疏导环节中，同学们通过书写压力便签、随心涂鸦，将内心负面情绪外化表达，并借助折叠、投放便签的仪式感，卸下心理包袱，完成情绪释放。

此次活动不仅帮助同学们有效缓解了焦虑情绪，还让大家掌握了实用的自我减压方法，能够灵活运用于学习、实训及各类考证中。

“育医先育心，成才先成人。”医药卫生学院始终将心理健康教育融入人才培养全过程。学院表示，将常态化开展心理服务活动，不断完善心理育人体系，引导学子保持良好心态从容应考，努力成长为德技兼备、身心健康的医药技能人才。

审稿人：于莉魏德全

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