近日，由我校大学生心理健康服务中心主办的“春序心读社”系列读书会圆满收官。该活动历时一个多月，共开展四期，吸引全校近百名学生参与共读。活动以书籍为钥解析情绪密码，借交流互动传递心灵温暖，为校园心理健康教育工作注入了温情且富有力量的实践内涵。
本次系列读书会以《蛤蟆先生去看心理医生》为核心共读材料，四期活动层层递进、环环相扣。首期围绕“初识蛤蟆，看见情绪”开启阅读分享，引导参与者从故事中照见自身情绪；二期深入阐释“儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态”三大心理学理论，帮助大家理解情绪背后的心理机制；三期结合“四种人生坐标”引导深度自我反思，探索个人认知模式对行为的影响；终期聚焦“学会自我关怀，做自己的咨询师”开展实践探索，传授实用的心理调节方法。分享过程中，参与者产生了强烈的思想共鸣，多位同学坦言，曾如书中陷入抑郁的蛤蟆先生般，困在“我不好，你好”的自我否定泥沼中，习惯性压抑真实情绪，直到读到苍鹭咨询师的提问，才第一次尝试正视内心的声音、倾听情绪的诉求。四期活动结束后，每位同学都收获了独特的心灵感悟，并将触动心弦的语句记录在种子书签上。活动参与学生反馈，以往觉得“心理咨询”离自己很遥远，通过共读才意识到：正视情绪、主动求助本身就是一种勇气，而理解自身情绪正是自我疗愈的起点。
此次活动是我校将阅读疗愈与心理健康教育创新融合的有益实践。活动以书籍为桥梁，让同学们在共读中实现自我觉察，在分享中获取情感支持，真正将心理学知识转化为可操作的心理调节技能。下一步，大学生心理健康服务中心将根据学生的实际需求，策划更多形式多样的心理健康活动，持续完善校园心理支持体系，为学生的健康成长与全面发展保驾护航。
审稿人：薛涛 杜志博
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